Emadele

Sünnitusjärgne depressioon ehk SJD.

10-20% naistest põevad sünnitusjärgset depressiooni. Siiski diagnoosimise ja abini jõuab neist vaid ligi veerand. Sünnitusjärgne depressioon avaldub umbes 2-3 kuud peale lapse sündi. Oluline nõuanne: pigem tulla nõustaja juurde nn „igaks juhuks“, saamaks kinnitust, et kõik on ikka korras, kui jääda koju ja kasvatada muremõtteid.   

Millised on sünnitusjärgse depressiooni tekkimise riskifaktorid? 

Täpsemalt...

Imetamine.

Rinnapiim on lapsele parim! Aga seoses imetamisega vaevavad emasid teatud hirmud:

1 – mul ei teki rinnapiima.
 
Statistika väitel esineb seda probleemi vaid 2-3% naistel. Ja selle põhjuseks on erinevad haigused: tõsine hormonaalne häire, mõned neerude- ja maksahaigused, südamepuudulikkus, alaarenenud piimanäärmed vms.
 

Naise toitumine imetamise ajal.

Imetava ema toitumine – see on tuntud küsimus iga naise jaoks. Mida tohib süüa ja mida mitte? Mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine on ainus õige vastus! 
 
Eksperdid väidavad:

Arvukalt vastuolulist teavet antud teemal võib nimetada tõeliseks probleemiks. Iga ema peamiseks ülessandeks on teha oma rinnapiim lapsele maksimaalselt kasulikuks. Kas siis ikkagi on seos ema toitumise ja rinnapiima vahel? Ka siin on väga erinevaid arvamusi. Näiteks avaldas 1991 aastal Ameerika "Medicine National Academy of Sciences" instituudi spetsiaalne komitee oma uuringu järgselt revolutsioonilised tulemused:        

Täpsemalt...

7 põhjust raseduse ajal lootega rääkimiseks.

Kas soovite, et teie laps sünniks andeka, tähelepaneliku ja hoolivana? Saladus on lihtne - oodates tema sündi, tuleb kuulata head muusikat, temaga rääkida ja õppida. 
 
«Kõhuga» suhtlemine - on üks osa lapse sünnieelsest arengust, mille tähtsus on sünnieelse- ja perinataalse spetsialistide poolt tõestatud. Sellepärast on tulevastel lapsevanematel juba raseduse ajal oluline rääkida oma maimukesega. 

1 põhjus: head uudised parandavad lapse meeleolu

Aastal 1983 esitleti ootamatuid uuringute tulemusi teemal sünnieelse lapse areng. Selgus, et alates 4.ndast elunädalast võib loote hormonaalne...    

 Täpsemalt...

Mida teha, kui rinnapiima ei jätku?

Lapse sünd  – kõige olulisem sündmus iga naise elus. Tänu loodusele on emale antud rinnapiim, mis on iga imiku jaoks kõige vajalikum toit.
 
Rinnapiim – ideaalne lapse kasvuks ja arenguks. Lisaks toidule annab see võimaluse luua ema ja lapse vahel kontakti. Kuigi imetamisega võivad kaasneda ka teatud probleemid, siis õnneks on need kõik lahendatavad. 
 
Rinnapiima vähesus: kuidas selles kindel olla?  
Kõige olulisem probleem seoses rinnapiimaga – selle puudumine. 
 

10 nõuannet imiku toitmiseks esimestel elukuudel.

Lapse sünniga kaasneb paljudel emadel küsimusi, kuidas oma maimukest toita? Kõige murettekitavam küsimus – kuidas toita nii, et laps oleks söönud aga mitte ülesöönud? 
 
Söömise sageduse määrab lapse vajadus! Kui ta nutab, avab suu, kordab imemise liigutusi ja keerutab pead – on aeg toita.
 
Esimestel elukuudel söövad imikud kuni 20 korda ööpäevas. Seetõttu soovitavad pediaatrid emadel toita oma lapsi vastavalt tema vajadustele mitte graafikule. See mõjub kasulikult imiku seedetrakti ja psüühikat.

Kuidas valida imikule piimasegu?

Esimesel eluaastal on imiku põhisöök piim, ideaalis emapiim, kuid esineb olukordi, mil last tuleb toita piimasegudega. Imiku piimasegud on enamasti spetsiaalselt lehmapiimast valmistatud rinnapiima asendavad toidud, mille koostises peab olema piisavalt toitaineid, et tagada lapse kasvamine ja areng.
 

Piimasegude kasutamiseks on kolm põhinäidustust:

  • Emapiima asendamiseks või täienda­miseks, kui ema on otsustanud rinnast mitte toita.
  • Rinnapiima asendamiseks meditsiini­liste vastunäidustuste olemasolul.
  • Rinnalastele täiendavaks toiduks, et tagada lapsele piisav kaaluiive. 

Täpsemalt...

Кuidas ja kuna alustada lisatoiduga?

Esimesed 6 elukuud on lapsele parim toit ja jook rinnapiim. Kui last ei ole võimalik erinevatel põhjustel rinnaga toita, siis on toiduks imiku piimasegu, mitte lehma- ega kitsepiim. Ainult rinnapiimatoidul olev laps teed ega vett joogiks ei vaja.
 
Кuna alustada? 
 
Lisatoidu andmisega võib alustada 4-6 kuu vanuses, kui tundub, et laps võiks olla selleks valmis: 
  • hoiab kindlalt pead
  • on võimeline toe najal istuma
  • tunneb elavat huvi söögilauas toimuva vastu.

Soovitusi toitumiseks raseduse ajal.

Kuidas õigesti toituda raseduse ajal? Selline küsimus tekib igal lastootaval naisel. Tulevasi emasi paneb muretsema, et milliseid tooteid ja millistes kogustes tuleks tarbida, et laps saaks kätte kõik hädavajaliku õigeks arenguks ja kasvuks. Tõe otsimist raskendab tohutu informatsioon internetis ja spetsiaalses ajakirjanduses, kuna soovitused erinevad teineteisest kardinaalselt, ajades raseda lõplikult segadusse.
Selgub aga, et polegi vaja midagi välja mõelda ega otsida. Saksamaa toitumisteadlased (Deutsche Gesselschaft fur Ernahrung – DGE) viisid juba 2011. aastal läbi uuringud ja töötasid välja nimekirja olulistest mikroelementidest, mis on tulevasele lapsele ja tema emale vajalikud.
 

Kumb on kasulikum, kas piim või piimasegu?

Pole vaja doktorikraadi, et teada: rinnapiim on imikule kõige parem toit. Siiski võib noor ema leida end ühel päeval piimasegude pika riiuli eest, keelel hulk vastuseta küsimusi. Esimesel eluaastal ei soovitata lastele tavalist lehmapiima anda, seega peaks beebi kuni aastaseks saamiseni muu toidu kõrvale saama kas rinda või piimasegu/jätkupiimasegu. Juhul kui lapsel ei ole allergiat, võib lisatoite valmistada ka väikese koguse lehmapiimaga, ent lehmapiim ei tohi olla põhitoit.
 
Kuidas jätkata, kui laps saab 1-aastaseks?